The Greatest Guide To الأغذية المصنعة

The Greatest Guide To الأغذية المصنعة

Blog Article

الشيماء صلاح متابعة الغاء متابعة تسويق إلكتروني ( عمل حر) . ١١ ديسمبر ٢٠١٨

غنيّةٌ بالكربوهيدرات المُكرّرة: حيث إنّ الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة المُصنّعة تكون في الغالب مُكرّرة، ويؤدّي تناولها إلى حدوث ارتفاعٍ عشوائيٍّ في مستويات سكر الدم والإنسولين، ممّا يؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في الصحة.

تنوع الخيارات: تقدم الأغذية المعلبة مجموعة واسعة من الأطعمة، مثل الخضروات، الفواكه، اللحوم، وحتى الوجبات الجاهزة، مما يمنح المستهلكين مرونة كبيرة في اختيار وجباتهم.

الأطفال والمراهقون معرضون بشكل خاص، حيث ارتفعت معدلات السمنة بينهم بشكل ملحوظ في العقود الأخيرة.

زيادة خطر الأمراض المزمنة: استهلاك هذه الأغذية على المدى الطويل قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكري عند الأطفال، حيث أن الأغذية المصنعة تؤدي إلى تراكم الدهون غير الصحية وزيادة مقاومة الجسم للأنسولين.

إن قراءة بطاقة البيانات الغذائية للمنتج تساعدنا على الاختيار بين الأغذية المصنعة وتضمن لنا السيطرة على تناول الأغذية المضاف لها كمية كبيرة من الدهون والملح والسكريات.

الحمية المناسبة لمريض السرطان يعتبر السرطان واحد من المسببات الرئيسية للوفاة حول العالم ولكن تشير العديد من الدراسات انه يمكن لاتباع نظام غذائي صحي .

إرشادات لجعل الأطعمة المعالجة جزء من النظام الغذائي الصحي إجمالي الدهون

الأثر الإيجابي على الصحة: التغيير في النظام الغذائي لا يؤثر فقط على الوزن، بل يشمل تحسين النشاط العام والصحة النفسية.

الفواكه المجففة: فعلى الرّغم من أنّ الفواكه المُجفّفة تُعدّ غنيّةً بالألياف والفيتامينات والمعادن، إلّا أنّه يجب الحذر من تناوُلها، إذ إنّ كميّةً صغيرةً منها تحتوي على كميّةٍ كبيرةٍ من السعرات الحراريّة والسكّر الذي قد يُسبب زيادةً في الوزن، وفي حال تناوُل كميّةٍ أكبر من حاجة الجسم، قد يُخزنها الجسم على شكل دهون.

"ماكدونالدز": بدأت كعربة برغر في الولايات المتحدة لتتحول إلى أكبر الأغذية المصنعة سلسلة مطاعم في العالم.

On account of its superior availability, accessibility and wide range, its existence inside the diet of your inhabitants of all age groups is inescapable.

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان سؤال من ذكر سنة في تغذية هل الأغذية المعدلة وراثيا مضرة في الصحة كما يدعي البعض، وهل لها فوائد صحية تنفرد بها عن الأطعمة الطبيعية؟

يستخدم التغليف الهوائي المعدل لزيادة مدة صلاحية الأطعمة الطازجة، مثل الخضار والفواكه، واللحوم ومنتجاتها، والأطعمة البحرية.